Слово "садхана" переводится как дисциплина, средство достижения, иногда - как подвиг.
Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания. В традиции Кундалини йоги — это регулярная практика, обычно выполняемая до восхода солнца (в часы раннего утра Амрит Вэла, как правило, в 4.00 утра). Ранний утренний подъем и практика йоги в это время способствуют настройке в соответствии с солнечным циклом. Это позволяет испытать чистую и тонкую энергию, несущую исцеление и подъем духа. Это - время, выделяемое ежедневно для осознания своих отрицательных привычек, уводящих нас от высшего сознания. Священные писания йогов рекомендуют 2,5-часовую Садхану перед восходом солнца. Минимум 1/10 своего времени вы каждый день должны посвящать Богу.
В эти утренние часы защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех тех, кто хочет медитировать. В эти часы прана активизируется и облегчает процессы физического очищения. Большинство людей еще спит, поэтому обычный дневной шум не будет помехой.
Вот что говорил о садхане Йоги Бхаджан: "Садхана - это победа над собой и победа над временем и пространством. Когда вы встаете, чтобы сделать садхану, вы одерживаете победу над какой-то частью вышего существа, поскольку вам не хочется вставать. Ранний подъем - это победа над временем, а выполнение Садханы - это победа над пространством. Делайте Садхану для себя. Если вы не можете встать в 4 часа утра, если вы не принимаете холодный душ, если вы не массируете свое тело, вам придется заплатить за все это в течение дня. Если вы не заостряете свой ум, если вы не просветляете свою душу, что вы собираетесь делать в течение дня? Садхана - это ни что иное, как смерть Кармы. Все грехи испаряются во время Садханы. Садхана - это избавление от неудач, трагедий, болезней и нереальности."
В широком смысле, для ученика йоги, Садхана - это его каждодневная практика самосовершенствования. Старайтесь выполнять свои упражнения в одно и то же время, это усиливает эффект. Если вы встали рано утром, перед работой, приняли холодный душ и выполнили комплекс упражнений и медитацию, положительные вибрации и эффект от занятий вы будете ощущать весь день.
САДХАНА - регулярная практика самодисциплины. Это ежедневная, а вернее, ежеутренняя духовная практика.
Йоги Бхаджан также говорил, что это самая важная часть Кундалини йоги, потому что именно благодаря ей мы можем развиваться и менять себя.
ЗАЧЕМ РЕГУЛЯРНО ВЫПОЛНЯТЬ САДХАНУ?
Садхана даёт 3 важных качества:
1. ✅САМОДОСТАТОЧНОСТЬ - когда мне хорошо с самим собой и мне не надо никого эксплуатировать, чтобы мне было хорошо. Если кто-то рядом со мной - отлично, если никого нет и я один - вообще замечательно. Это акт служения другим, когда я не ухожу от общества в землянку, не ударяюсь в аскезы, я сохраняю свои связи и коммуникацию с другими, но при этом чувствую себя абсолютно наполненным своей «самостью» без лишних привязанностей.
2. ✅САМОКОНТРОЛЬ - когда я осознаю и контролирую процессы в своём уме. Когда я силой воли могу осуществлять торможение инстинктов. А если я могу контролировать процессы, то я могу организовать свою жизнь и деятельность самым лучшим образом, чтобы четко понимать, что происходит. Я полностью владею своим умом, а не ум владеет мной, я контролирую свою жизнь, а не волочусь по воле рока. Внутри меня формируется сторонний наблюдатель, который контролирует все процессы. Достигнув высокого уровня самоконтроля, мы можем изменять состояния тела сознательно.
3. ✅САМООБЪЕДИНЕНИЕ - когда все составляющие внутри меня сбалансированы и работают как одна команда. Нет «лебедя рака и щуки», которые тянут в разные стороны. Происходит синхронизация духовного и материального внутри меня, синхронизация с Источником всего сущего, Его деятельностью... И я начинаю строить жизнь, действовать в соответствии с волей Творца.
Когда мы выполняем Садхану регулярно, нам неважно что вокруг, когда мы делаем практику и обладаем этой яркой энергией, планеты на нас воздействуют более мягко.
Садхана обязательно должна выполняться с ДОЛЖНЫМ ВНИМАНИЕМ и старанием.
В одно и то же время и без пропусков - и тогда мы имеем возможность начать чувствовать квантовые переходы внутри нас, которые обычно происходят каждые 40/90/1000 дней...
Происходит процесс конкуренции старых и новых паттернов и в какой-то момент мы обнаруживаем в себе новые черты характера.
Выполняя Садхану, мы также:
🔥ПОБЕЖДАЕМ ВРЕМЯ - просыпаемся в часы амброзии, встаём до восхода солнца. В эти часы мы особо чувствительны.
🔥ПОБЕЖДАЕМ ПРОСТРАНСТВО - выполняем практику.
Если мы делаем Садхану с утра, значит день проходит наиболее лучшим - самым лучшим сценарием для нас…
Присоединяйтесь:
- ЙОГА и ЦЕЛЕНИЕ с Onkardeep Kaur: https://www.youtube.com/@yoga_and_healing
- Медитация недели с Onkardeep Kaur: https://dnepryoga.wixsite.com/yoga/event-details/meditatsiya-nedeli-4
- Шабд для 2023 года: https://dnepryoga.wixsite.com/yoga/event-details/shabd-dlya-2023-goda
- НАМЕРЕНИЕ и ПРОЕКЦИЯ НА УСПЕХ с Onkardeep Kaur 40/90/120/1000 дней: https://dnepryoga.wixsite.com/yoga/event-details/namereniye-i-proyektsiya-na-uspekh-4
Comments