Что делать, если во время практики Кундалини йоги поднимаются эмоциональные переживания?

Важно дыхание. Мы не бежим от переживаний и не задерживаемся в них. Если какие-то переживания, боли, травмы выходят, важно их открывать, но в них не впадать. Не надо "зависать" в боли. У нас есть привычка - постоянно катарсировать!

Просто пропустите через себя эмоцию, не выкидывайте ее во вне и не подавляйте, просто расслабьтесь с этой энергией. Максимально пропустите через себя. Иначе, можно застрять на этих переживаниях и потерять состояние наблюдателя, а болезненное тело - вместо того, чтобы уменьшаться, будет расширяться еще больше.

Не останавливайтесь, а проходите сквозь...

Обнаружить, увидеть, расслабиться и пройти через… Дышите, расслабляйтесь и проходите через (сквозь) свои эмоциональные переживания, состояния и ощущения в теле..., всему позволяя быть... С любовью, Onkardeep Kaur