Раскрывая тему "Сила продуктов", конечно, нельзя не сказать о кабачках (цукини). Они очень и очень легко усваиваются, не являются аллергеном, практически не содержат калорий и очень быстро готовятся. Можно нарезать их ломтиками и просто потушить. Можно пожарить с луком и чесноком, а потом добавить томатный соус. Можно потушить с луком и чесноком в сметане. Можно добавить в составляющие овощного рагу. Можно приготовить с ними яичницу, омлет, оладьи... Можно добавить в сыром виде к любому овощному салату с маслом (в т.ч. и вместо огурца). Вообще, стремитесь как можно больше включать в свой рацион свежих зеленых овощей. Хотите знать "зачем"? Желаете осознанно подходить к своему питанию и выбору продуктов? А вы знаете особенности питания для себя и своих близких? Приходите на консультацию, в которой можно осветить различные вопросы, в т.ч. и эти... (Онлайн/Офлайн). Приятного аппетита! И будьте здоровы!
Comments