Вирусные инфекции "пристают" прежде всего к тем, у кого не стабильно работает пищеварительная система.
В принципе- это вообще одна система - имунно-эндокринно-пищеварительная. И начало ее балансировки - именно в выстраивании стабильного и правильного процесса пищеварения. Чтобы усваивалось максимально, и все отходы ритмично выводились, не оседая в теле болезнетворной слизью- амой.
Если вы в традиции православного поста - очень хорошо.
Если же вы питаетесь по аюрведе, балансируя доши, рекомендуется в период вероятности инфекций, простуды и стресса употреблять теплую, но легко-перевариваримую пищу.
Пример, на фото- сегодняшний ужин (желательно съедать его до захода солнца- между 18.00 и 19.00)
🥣🥗Рецепт:
Мягкий сыр + красный болгарский перец + репчатый лук + помидор = все слегка "притомить" на масле Гхи, соединить с небольшим количеством мелко-порезанных соленых огурчиков. Добавить немного приправы "Итальянские травы" или "Прованские травы" + фенхель.
Отдельно отварить Собу- гречневую лапшу - 5 мин.
Все блюдо готовится 10 мин.
Очень вкусно!!!
И недорого👌🏻