Проверенный, эффективный и простой способ в домашних условиях! Для расслабления и спокойного сна можно на ночь смазывать стопы: кунжутное...

Бессонница, безусловно, не обрадует никогда, однако существуют способы помочь вашему уму и телу расслабиться даже тогда, когда это...

Стресс вызывает слабое поверхностное дыхание, что ведет к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое неправильное...

Поза: сядьте в комфортную для медитации позу с прямой спиной, прижатым к груди подбородком и поднятой вверх грудной клеткой. Пальцы рук...

Отличная дыхательная техника, которая охлаждает в летний зной, помогает справиться с беспокойством, тревогой и гневом, "охладить" эмоции...

Благословенной и возвышенной практики! Присоединяйтесь к нашим классам Кундалини йоги! До встречи на коврике! Добро пожаловать в ПЕРВЫЙ...